碳酸钙片的作用主要是可以为机体补充钙剂，俺那么碳酸钙片成人一天吃多少？成人补钙一般补多久停一下？接下来我门就来为大家介绍一下。

补钙和维生素D是骨质疏松预防、治疗的基本补充剂，充足的钙摄入可以对获得理想的骨峰值，减缓骨丢失，改善骨矿化，维护骨骼的健康有益。

碳酸钙片成人一天吃多少？

碳酸钙片的含钙量高，吸收率高，容易溶于胃酸，常见的不良反应主要是上腹不适、便秘。成人每日元素钙的摄入量为800mg，50岁以上人群每日元素钙的摄入量建议是1000-1200mg。根据营养调查显示，我国居民每日膳食中约摄入元素钙400mg，因此仍需每日补充元素钙500-600mg。

成人补钙一般补多久停一下？

一般成年人补钙需要补充一年左右，治愈停止服用还是需要咨询医生，以减少将来发生老年骨质疏松症的几率。成年人一般不患有骨质疏松症，但是仍然要积极进行补钙，因为人体每天需要800-1000mg左右的钙，但是每天的食物一般仅仅含有400mg的钙，所以正常人一般需要每天补充600mg左右的钙，才能够满足机体对钙元素的需求。

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